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Sophrologue, hypnothérapeute et psychopraticienne à Caen
Sophrologue, hypnothérapeute et psychopraticienne, je vous accompagne avec des approches complémentaires, adaptées à votre histoire, vos besoins et votre rythme.
Sophrologie à Caen
Équilibrer votre vie, maîtriser vos émotions
Comment se déroule l’accompagnement en sophrologie ?
J’utilise la sophrologie pour apaiser et harmoniser le corps et le mental, pour vous apprendre à mieux gérer le stress et les émotions et vous recentrer sur vous. Cette méthode utilise la respiration, la relaxation et la visualisation positive et vise à favoriser le bien-être et à réduire le stress.
Le support d’accompagnement du patient repose principalement sur la voix du sophrologue. Ce sont des exercices simples, faciles à reproduire seul(e). Grâce à la sophrologie à Caen vous retrouverez calme, confiance, équilibre et sérénité au quotidien.
Lors de la première séance de sophrologie, nous prenons le temps de faire le point sur votre situation, vos difficultés, vos besoins et vos attentes. Chaque personne est unique. C’est pourquoi je ne propose pas une méthode unique, mais un accompagnement personnalisé, adapté à votre histoire, vos besoins et votre rythme.
Domaines d’application
La sophrologie peut vous aider si vous souhaitez…
- Calmer le mental, le stress et l’anxiété avec la sophrologie
- Comprendre et gérer ses émotions
- Retrouver confiance et estime de soi
- Se reconnecter à soi
- Préparation aux examens, entretiens professionnels, permis de conduire, opérations…
- Accompagnement dans les périodes de transitions (deuil, maladie, séparation, licenciements, déménagement)
- Améliorer ses relations personnelles et/ou professionnelles
- Accompagnement à la maternité, à la parentalité
- Burn out, gestion du poids, sommeil…
Mon approche
Chaque séance est un espace d’écoute, sans jugement. Vous avancez à votre rythme, en toute sécurité.
« Des exercices simples, faciles à reproduire seul(e) au quotidien. »
Témoignages sophrologie
Elles en parlent mieux que moi :
« Dès que vous arrivez dans le cabinet de sophrologie d’Isabelle vous vous sentez immédiatement en confiance et en sécurité. Elle m’a aidé à surmonter un burn out tenace, à retrouver confiance en moi et à poser des limites. Si comme moi vous avez l’impression de ne plus y arriver et que vous doutez sans cesse elle saura vous aider. Merci pour votre patience et votre disponibilité. »
« Maman depuis peu, il est parfois difficile de trouver un équilibre entre ma vie professionnelle, mon couple et ma vie personnelle. C’est pour cela que j’ai fait appel à Isabelle sophrologue. Elle m’a accompagné avec bienveillance et professionnalisme. Je la recommande sans hésitations. »
« J’ai commencé les séances de sophrologie alors que j’étais au plus mal. Grâce à l’accompagnement bienveillant d’Isabelle je me sens plus apaisée et confiante. Un vrai changement dans ma vie professionnelle et personnelle. Un grand merci pour votre écoute. »
Hypnose à Caen
Accédez à votre inconscient pour effectuer des changements durables
Utile pour dépasser les peurs, les addictions, apaiser les douleurs du passé
C’est un état naturel dans lequel on se retrouve tous les jours. C’est une technique qui permet d’agir en profondeur sur les mécanismes inconscients, faciliter le changement et modifier les comportements et les mauvaises habitudes de façon durable.
Utile pour dépasser les peurs, les addictions, apaiser les douleurs du passé ou changer vos comportements qui peuvent empêcher d’avancer.
Les applications de l’hypnose concernent essentiellement la gestion des troubles anxieux (du stress à la phobie, en passant par les troubles de l’affirmation de soi ou encore les états de panique ou crises d’angoisse). On utilise également l’hypnose afin de changer les comportements de dépendance, comme le tabagisme ou les troubles de l’alimentation.
Les techniques pratiquées
Je pratique plusieurs techniques d’hypnose à Caen
Hypnose Ericksonienne
Part du principe que la personne possède déjà en elle les ressources nécessaires pour faire face. Je vous aide à accéder à cette part de vous qui sait faire pour mettre en place les changements nécessaires à votre évolution.
PNL — Programmation Neurolinguistique
Une pratique théorisée en 1970 par des pionniers des neurosciences et de la psychologie. Elle est mise en œuvre dans de nombreux secteurs d’activité pour améliorer la communication mais aussi dépasser les formes de blocages inconscients.
Hypnose humaniste
Permet à la personne d’identifier ses émotions et de visualiser et symboliser ses ressentis pendant la séance d’hypnose. Le processus thérapeutique humaniste met la personne en situation de faire des choix, de prendre des décisions et d’agir elle-même sur son ressenti.
Hypnose conversationnelle
Une technique subtile qui intègre le langage hypnotique dans une communication ordinaire. Elle permet d’induire un état modifié de conscience sans nécessiter de transe formelle.
Libération des chocs émotionnels
Une méthode proche de l’EMDR, basée sur des mouvements oculaires bilatéraux, qui permet de désactiver les traumatismes émotionnels enfouis, pour retrouver une meilleure stabilité intérieure. J’utilise cette technique en thérapie post traumatique afin de vous libérer de son impact sur votre vie au quotidien.
Témoignages hypnose
Elles en parlent mieux que moi :
« Isabelle est une formidable praticienne, qui sait utiliser toutes ses méthodes pour résoudre nos problèmes (sophrologie, hypnose…). Elle m’a beaucoup aidé à avancer dans ma vie, et grâce à sa bienveillance et son écoute active, j’ai pu peu à peu soigner mes maux. Je vous la recommande les yeux fermés ! Merci Isabelle ! »
« Isabelle est une femme bienveillante et à l’écoute. 2 séances pour arrêter le tabac et ça marche ! Merci Isabelle vous êtes une fée. »
« Madame Saint-Rémy a été d’une très grande aide pour mon addiction datant de 25 ans (les confiseries : bonbons, tablettes de chocolat…) en seulement une séance d’hypnose. Dès mon arrivée dans son cabinet, elle a su me mettre à l’aise ; son écoute et son professionnalisme sont à la hauteur. »
« J’ai eu une expérience en hypnose incroyable avec Isabelle ! Ses compétences et sa bienveillance m’ont permis de me sentir à l’aise et en confiance dès le premier rendez-vous. Ses séances m’ont apporté un grand soulagement. Je recommande à tous ceux qui recherchent un accompagnement personnalisé et efficace. »
Psychopraticienne à Caen
Comprendre pour avancer avec les thérapies brèves
Des outils simples et rapides pour avancer concrètement
Je vous accompagne vers une meilleure connaissance de vos mécanismes psychologiques afin de vous aider à mettre en place les changements nécessaires à votre mieux-être. Je vous accompagne avec bienveillance, congruence, disponibilité, écoute, et sans jugement.
J’utilise des outils simples et rapides pour mieux comprendre et transformer les schémas répétitifs, soulager les douleurs émotionnelles et avancer plus sereinement et concrètement. (TCC, Analyse transactionnelle, ACP Carl Rogers…).
Lors de la première séance de thérapie, nous prenons le temps de faire le point sur votre situation, vos difficultés, vos besoins et vos attentes.
Témoignages thérapie
Elles en parlent mieux que moi :
« Je suis venue voir Isabelle Saint-Rémy pour mon départ à la retraite qui n’est pas toujours évident d’accepter et aussi d’autres événements qui se sont produits ses dix dernières années et qui se sont accumulés. Dès la première séance je me suis aperçue du bien-être que m’a apporté Mme Saint-Rémy et ensuite toutes ses séances m’ont énormément aidé. Je suis très reconnaissante envers Mme Saint-Rémy et je la recommande vivement. »
« Je ne suis qu’au début de ma thérapie et j’en ressens déjà les bienfaits. Ce qui me plaît, c’est que séance après séance grâce à nos échanges, j’adopte une vision différente et je me concentre davantage sur moi. De par sa pertinence dans le choix des mots lors de nos échanges cela me permet d’avancer. Je suis contente de mon choix et la recommande. »
« Je consulte actuellement Isabelle Saint-Rémy. Au fil de nos rendez-vous je ressens un apaisement intérieur, une vision de la vie plus sereine, une estime de moi retrouvée. Je ressens les bénéfices moralement et surtout physiquement. La bienveillance de cette praticienne me fait beaucoup de bien et m’aide à avancer. »
Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e), vous pouvez faire ce premier pas simplement et sans engagement
Chaque séance est un espace d’écoute, sans jugement. Vous avancez à votre rythme, en toute sécurité.
Prendre rendez-vous — cabinet ou visio